ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙΣ

Πρόσφατα, μια φίλη μοιράστηκε μαζί μου ότι κάτι συνέβαινε στην προσωπική της ζωή. Δυνατά συναισθήματα συμπεριλαμβανομένων θλίψη, λύπη, απόρριψη, και φόβο την ταλανίζουν την τελευταία εβδομάδα. Είπε, «είμαι θεραπεύτρια δεν θα έπρεπε να αισθάνομαι έτσι».

Αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη που πολλοί από εμάς έχουμε. Πιστεύουμε ότι από τη στιγμή που ξεπεράσουμε ένα πρόβλημα, γίνουμε θρησκευόμενοι, ή θεραπευτές (για να αναφέρω μόνο μερικά παραδείγματα), αποκτούμε ανοσία στις προκλήσεις της ζωής. Τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν περνάτε δύσκολες στιγμές. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε θυμωμένοι, λυπημένοι, πληγωμένοι, καθώς και ζήλια.  Μερικές φορές έχουμε την αυταπάτη ότι όταν φτάσουμε σε ένα «υψηλότερο»  ή πιο ώριμο στάδιο στη ζωή μας, δεν θα έπρεπε ποτέ ξανά να νιώσουμε έντονα αρνητικά συναισθήματα.

Μερικοί από τα αγόρια φίλους μου, μου έχουν πει ότι επαναλαμβανόμενες φράσεις όπως «οι άντρες αντέχουν», «μην κάνεις σαν κορίτσι», ή «θα κλάψεις τώρα γι 'αυτό;» που όλα αυτά τα χρόνια τους έλεγαν, υποσυνείδητα κατέγραψαν ότι δεν είναι καλό να αισθάνονται, και σίγουρα δεν είναι καλό να εκφράζουν τυχόν συναισθήματα. Θα μπορούσαμε να αισθανόμαστε ακόμη και ντροπή όταν βιώνουμε δυνατά συναισθήματα, έτσι «ξεφορτωνόμαστε» τα συναισθήματά μας, προκαλώντας ένταση και εσωτερική αγωνία στη ζωή μας.

Ακόμη και οι πιο δυνατοί άνθρωποι παλεύουν μερικές φορές. Το να έχουμε συναισθήματα δεν ισοδυναμεί με αδυναμία. Επιτρέψτε στον εαυτό σας το χώρο και το χρόνο να τα αισθανθείτε και να επουλωθούν. Να θυμάστε ότι τα πάντα περνούν όταν έρθει η σωστή στιγμή. Αυτό που περνάτε, επίσης θα περάσει.

(Μια φίλη)