Η Φύση ως θρέψη
Ανέβα στα βουνά και πάρε τον καλό τους αέρα. Η γαλήνη της φύσης θα ρέει μέσα σου όπως ο ήλιος ρέει μέσα στα δέντρα. Οι αέρηδες θα φυσήξουν την φρεσκάδα τους μέσα σου και οι καταιγίδες την ενέργεια τους, ενώ οι έννοιες θα φύγουν από πάνω σου όπως τα φύλλα του φθινοπώρου. --- JOHN MUIR
Coaching Συμβουλή Νο 7
Η φύση είναι πάντα διαθέσιμη, εύκολα προσβάσιμη, και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ψάξουμε την εσωτερική γιατρειά. Όποτε αισθάνεσαι στρεσσαρισμένος, μπερδεμένος, ή πεσμένος, βγες έξω και ζήτα από την φύση να σου δώσει μια απάντηση στα προβλήματα σου. Κατόπιν άκουσε και παρατήρησε το νερό, τον άνεμο, τα πουλιά, τα ζώα, και άλλα πολλά. Θα παρατηρήσεις πόσο πολύ καλύτερα αισθάνεσαι όταν η φύση σου απαντήσει.
Τον περισσότερο χρόνο αναγκαζόμαστε να ακούμε τον θόρυβο της κοινωνίας: κόρνες των αυτοκινήτων, μηχανές, και σειρήνες. Δεν αντιλαμβανόμαστε καν πόσο πολύ οι θόρυβοι αυτοί μπορούν να μας επηρεάσουν με αρνητικό τρόπο. Ποιοι ήχοι σου φέρουν γαλήνη και ποιοι σου δημιουργούν άγχος; Όταν η ψυχή σου χρειάζεται άσκηση, η φύση είναι το γυμναστήριο της.
Όσο συχνά είναι δυνατόν, άφησε την αρμονία της φύσης να σε περιβάλλει και να φέρει ειρήνη σε όλες της αισθήσεις σου. Το να παρατηρείς την φύση σε βοηθάει να γιατρευτείς και να μείνεις ήρεμος, όταν κολλάς στην κυκλοφορία, είσαι εγκλωβισμένος σε ένα δωμάτιο νοσοκομείου ή ένα γραφείο, ή εργάζεσαι μόνος στο σπίτι. Αν μπορείς να δεις την φύση από το παράθυρο σου, οποιαδήποτε κατάσταση θα είναι λιγότερο αγχωτική και θα τα βγάλεις πέρα καλύτερα.
Μείνε σε επαφή με την Μητέρα Φύση. Πέρασε χρόνο έξω στον ήλιο, και να έχεις πίστη ότι, άσχετα με το ποιες είναι οι συνθήκες σου, θα επιβιώσεις.
(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου