ΦΥΤΑ, ΜΥΡΩΔΙΕΣ, ΚΑΙ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Άσκηση 33

 

ΦΥΤΑ, ΜΥΡΩΔΙΕΣ, ΚΑΙ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

 

Φέρε Την Φύση Μέσα Στο Σπίτι Σου

 

Το καταφύγιο είναι κάτι που οι άνθρωποι δημιούργησαν για να προστατέψουν τους εαυτούς τους από τους κινδύνους που είναι εγγενείς στην φύση.  Αλλά τα σύγχρονα καταφύγια μας απομονώνουν επίσης από την φύση, και είναι καιρός να φέρουμε την φύση πάλι μέσα στα σπίτια μας.  Όταν απομονωνόμαστε από τον κόσμο γύρω μας, αισθανόμαστε απομονωμένοι από την ζωή και γινόμαστε πιο επιρρεπείς στην ασθένεια και ανίκανοι να διαχειριστούμε το στρες. Τα σπίτια και οι μικρές μας κοινότητες είναι γεμάτα με απρόσωπες ηλεκτρικές συσκευές.

                                 

     Η φύση είναι ζωτική στην υγεία και την ευτυχία μας.  Το σπίτι μου είναι γεμάτο με φυτά τα οποία ποτίζω και ζώα τα οποία φροντίζω.  Δίνουν στην ζωή μου νόημα και με συνδέουν με την φύση.  Τα φυτά καθαρίζουν επίσης τον αέρα και όταν τα κοιτάζεις σε ηρεμούν, ενώ οι κατάλληλες μυρωδιές δημιουργούν μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης.

                                    

     Για την άσκηση αυτή, αγόρασε φυτά για το σπίτι και το γραφείο σου, και αφιέρωσε χρόνο στο να τα φροντίζεις.  Άρχισε να σκέφτεσαι να υιοθετήσεις ένα κατοικίδιο.  Πρόσθεσε μερικές ηρεμιστικές μυρωδιές, ίσως από τις αναμνήσεις της παιδικής σου ηλικίας, στο περιβάλλον σου.  Θα νιώσεις πιο ευτυχισμένος και  περισσότερο υγιής όταν η φύση είναι μέσα και έξω από το σπίτι σου.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)