ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΜΙΑ ΚΟΜΩΔΙΑ

 

Άσκηση 13

 

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΜΙΑ ΚΟΜΩΔΙΑ

 

Γελάστε Μαζί

                                         

Είναι αλήθεια – το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.  Στο βιβλίο του «Ανατομία μιας Ασθένειας», ο Norman Cousins δείχνει μια θετική θεραπευτική αντίδραση στην παρακολούθηση βίντεος της Candid Camera. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι μόνον η προσδοκία να δουν μια κωμωδία, αλλάζει την εσωτερική χημεία των ανθρώπων.

Η άσκηση αυτή δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη. Κρατήστε μια βραδιά για να παρακολουθήσετε μια αστεία ταινία στο σπίτι με την οικογένεια σας και φίλους και απλά απολαύστε λίγο γέλιο μαζί.  Αυτές είναι οι στιγμές στη ζωή που πάντα εκτιμούμε. Τώρα, μην τσακωθείτε για το ποια ταινία θα διαλέξετε: ακολουθήστε την συνταγή μιας αρχικής δόσης από Mel Brooks με μια ενισχυτική δόση από Woody Allen. Ή, κεράστε όλους μια ταινία στον κινηματογράφο και κατόπιν προτείνετε να περάσετε λίγο χρόνο μαζί επαναλαμβάνοντας τα αστεία και ξαναζώντας τις σκηνές που απολαύσατε περισσότερο.

                                          

Ο κόσμος σας δεν είναι και τόσο πιθανόν ότι θα βιώσει μια καταστροφή επειδή δεν ήσασταν σοβαροί σε κάθε στιγμή της ζωής σας, και μπορεί κάλλιστα να αποφύγετε μία επειδή το χιούμορ γιατρεύει τις πληγές.  Ποιος μπορεί να θυμώσει με έναν γελωτοποιό; Βρείτε λοιπόν κάτι που σας κάνει να γελάτε!

Κλείνοντας, αν θέλετε να απολαύσετε ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο με την οικογένεια πάρτε μαζί σας ένα CD ή μια κασέτα με το “2000 Year Old Man” του Mel Brooks με τον Carl Reiner και βάλτε το να παίζει καθώς οδηγείτε. Να έχετε μόνον τα μάτια σας στον δρόμο όταν γελάτε.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL)