ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΑΤΡΕΨΕΙΣ ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΤΡΑΥΜΑ (Μέρος Δ)

(Με την σημερινή ανάρτηση ολοκληρώνεται το θέμα μας)

 

Πώς γιατρεύουμε στην πραγματικότητα τις Τραυματικές Πεποιθήσεις;

 

Σταματήστε να Ταυτίζεστε με την Πληγή

 

     Όταν αναπτύσσουμε και τροφοδοτούμε πληγές με την προσοχή μας με το πέρασμα των ετών, αρχίζουμε να ταυτιζόμαστε με την πληγή, ή, για να το πούμε καλύτερα, δημιουργούμε μια ταυτότητα γύρω από τον πληγωμένο εαυτό. Έτσι, τώρα δεν αφήνουμε μόνο μια πληγή, αφήνουμε την ταυτότητά μας. Το θέμα είναι ότι δεν είσαι και δεν μπορείς ποτέ να είσαι μια τραυματισμένη ταυτότητα. Αυτή είναι μια ψευδής πεποίθηση και μια ψεύτικη ταυτότητα. Για να γιατρευτείτε, είναι σημαντικό να αρχίσετε να αφήνετε την ταύτιση με την πληγή και να αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ολόκληρο - όχι τον τραυματισμένο εαυτό, αλλά τον ολόκληρο εαυτό. Ποιος είστε χωρίς την πληγή; Αυτό είναι αυτός που είστε πραγματικά και αυτό είναι αυτός που πρέπει να γίνετε ξανά.

                          

Ικανοποιήστε τις Συναισθηματικές σας Ανάγκες

     Οι συναισθηματικές πληγές συχνά παραμένουν ανοιχτές επειδή συνεχίζουμε να περιμένουμε από τους άλλους να ικανοποιήσουν τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Για να γιατρευτούμε, πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τις δικές μας συναισθηματικές ανάγκες και πρέπει να βρούμε τρόπους για να τις ικανοποιήσουμε. Έτσι, αντί να περιμένουμε από τους άλλους την αγάπη, για παράδειγμα, πρέπει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Δίνοντας στον εαυτό μας αγάπη, γεμίζουμε την πληγή και γιατρευόμαστε.

Μεταμορφωτική Συγχώρεση

     Η μεταμορφωτική συγχώρεση δεν έχει τόσο να κάνει με το να συγχωρήσουμε κάποιον άλλο ή να συγχωρήσουμε τους εαυτούς μας, όσο έχει να κάνει με το να αφήνουμε πίσω τις πεποιθήσεις που μας κρατούν παγιδευμένους – σαν φυλακισμένο, αγιάτρευτων πληγών. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Θέλω να γιατρευτώ περισσότερο από όσο θέλω να μείνω αγκιστρωμένος σε αυτές τις πεποιθήσεις;» Εάν η απάντηση είναι ναι, είναι καιρός να αφήσετε πίσω τις αποδυναμωτικές ψευδείς πεποιθήσεις.

                          

Επιτρέψτε στα Συναισθήματα να Δουλευτούν

     Για να γιατρευτεί μια συναισθηματική πληγή, τα συναισθήματα πρέπει να μπορέσουν να «δουλευτούν» μέχρι ολοκλήρωσης. Αν επιτρέψουμε στα συναισθήματά μας να επανέρχονται ξανά και ξανά χωρίς να δοθεί λύση, στην πραγματικότητα επανενεργοποιούμε την πληγή και κάθε φορά που το κάνουμε, αυτή μεγαλώνει. Η γιατρειά απαιτεί ξεκαθάρισμα. Αυτό σημαίνει να αισθάνεστε εντελώς τα συναισθήματά σας και να μην τα καταπιέζετε ή να τα αποφεύγετε. Η γιατρειά έρχεται όταν αφήσετε στα συναισθήματα σας χώρο να βιωθούν μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία. Προκειμένου να επιτραπεί στα συναισθήματα να «δουλευτούν» πρέπει να μπείτε στο σώμα σας. Τα συναισθηματικά τραύματα αποθηκεύονται στο σώμα και ως εκ τούτου ο τρόπος να τα ελευθερώσετε είναι με το να μπείτε στο σώμα σας και να αισθανθείτε τα συναισθήματά σας μέχρι η διαδικασία να ολοκληρωθεί.

 

Αναθεώρηση

 

     Δεδομένου ότι ο νους δεν γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πραγματικού και φανταστικού, είναι δυνατόν να επιστρέψουμε σε ένα παρελθόν γεγονός και να το αναθεωρήσουμε κατά τέτοιο τρόπο ώστε η πληγή να θεραπευτεί αυτόματα. Το κλειδί της επιτυχημένης αναθεώρησης δίνει στον περασμένο εαυτό σας ένα νέο σύνολο πεποιθήσεων που τον εξουσιοδοτεί να γνωρίζει την αξία, τη δύναμη και τη σύνδεσή σας με το ποιοι είστε πραγματικά. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να αναθεωρήσετε το παρελθόν σας, να αφήσετε τον εαυτό σας να πει την αλήθεια του, να ορίσετε ένα όριο ή να ασκήσετε προσωπική εξουσία με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτρέψετε στον περασμένο εαυτό σας να σηκωθεί. Αποφεύγοντας τελικά το συναισθηματικό τραύμα ή ανταποκρινόμενοι στο τραυματικό συμβάν με τρόπο που δεν δημιουργήθηκε η πληγή.

                           

Ψάξτε Για Μια Βαθύτερη Αλήθεια

     Για μένα, η πλήρης γιατρειά μου προήλθε από την συνειδητοποίηση ότι ο άνθρωπος που σκέφτηκα ότι με έβλαψε ήταν πραγματικά στη ζωή μου για να με σώσει, δείχνοντας σωματικά την συναισθηματική κακοποίηση που επέβαλα στον εαυτό μου. Χωρίς να με μεταχειριστεί με αυτόν τον τρόπο, πώς θα είχα καταφέρει να εντοπίσω τα συναισθήματα της θυματοποίησης, της αναξιότητας και της αδυναμίας που κουβαλούσα από την παιδική ηλικία; Με την κατανόηση αυτής της βαθύτερης αλήθειας, ο συναισθηματικός πόνος μου μεταμορφώθηκε σε ευγνωμοσύνη. Υπάρχει πάντα μια βαθύτερη αλήθεια. Αν δεν έχετε αποκαλύψει μια αλήθεια που σας ελευθερώνει, πηγαίνετε βαθύτερα και συνεχίστε μέχρι να την βρείτε.

Ανυψωθείτε

     Κάθε σκέψη και κάθε πεποίθηση έχει μια αντίστοιχη δόνηση. Ο φόβος είναι στο χαμηλότερο άκρο του δονητικού φάσματος ενώ η αγάπη είναι στο υψηλότερο άκρο. Οι συναισθηματικές πληγές είναι χαμηλής δόνησης πεποιθήσεις για τον εαυτό και / ή τον κόσμο. Η πληγή υπάρχει σε χαμηλή δόνηση και σας κρατάει στάσιμους σε αυτή τη χαμηλή δόνηση. Εάν επρόκειτο να ανεβάσετε σταθερά τη δόνηση σας σε υψηλότερη δόνηση και να την κρατήσετε εκεί, η πληγή δεν θα μπορούσε να υπάρξει. Με άλλα λόγια, εάν στρέφατε την πλήρη προσοχή σας προς την αγάπη και τη συγχώρεση, η πληγή θα διαλύονταν επειδή δεν μπορεί να υπάρξει σε υψηλή δόνηση.

                       

Αφοσίωση στην Γιατρειά

 

     Η γιατρειά απαιτεί αφοσίωση και συνέπεια.  Επειδή το τραύμα καλωδιώνει τον εγκέφαλο σας για αποδυναμωτικές πεποιθήσεις, η συναισθηματική επούλωση απαιτεί την επανασύνδεση του εγκεφάλου σας για ενδυναμωτικές πεποιθήσεις. Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη νέων συνειδητών προτύπων σκέψης που εφαρμόζονται συνεχώς σε μια χρονική περίοδο.

     Επιστρατεύοντας την βοήθεια ενός επαγγελματία θεραπευτή να σας βοηθήσει, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης, αλλά στο τέλος θα πρέπει να το κάνετε εσείς για τον εαυτό σας. Γιατρεύοντας τον εαυτό σας ανακαλύπτετε την δύναμη, το θάρρος και τη δύναμη να ζήσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που προορίζονταν να ζήσετε.  Αν είστε εδώ για να βοηθήσετε τους άλλους να γιατρευτούν, θα αποκτήσετε ίσως πρόσβαση στις δεξιότητες που χρειάζονται για να το κάνετε αυτό, που δεν θα μπορούσαν να αποκτηθούν με οποιονδήποτε άλλον τρόπο παρά μόνον περνώντας μέσα από την διαδικασία οι ίδιοι.

     Η απόλυτη γιατρειά είναι η αφύπνιση στην δύναμη και την αξία σας. Δεν είναι δυνατόν να θυμάστε ότι είστε άνευ όρων άξιοι και εγγενώς δυνατοί και να συνεχίζετε να διατηρείτε συναισθηματικές πληγές.  Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να γιατρευτεί μέσω της δύναμης του να γνωρίζετε τον Αληθινό σας Εαυτό.

 

Της Nanice Ellis