ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΤΗΣ ΛΙΜΝΗΣ

Άσκηση 34

 

ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΤΗΣ ΛΙΜΝΗΣ

 

Η Καταπραϋντική Επίδραση Του Νερού

 

Το να βρούμε την γαλήνη στη ζωή μας δεν είναι ποτέ εύκολο.  Βρισκόμαστε πάντα σε κίνηση, πηγαίνοντας από δραστηριότητα σε δραστηριότητα και κρατώντας μακριές λίστες από πράγματα που πρέπει να κάνουμε.  Η φύση, από την άλλη μεριά, έχει εποχές αλλά όχι πρόγραμμα.  Είναι η πρωταρχική πηγή ομορφιάς και ηρεμίας που μπορεί να ηρεμήσει και να γαληνέψει την ψυχή σου.

                   

     Όταν επισκέπτομαι την Χαβάη, τα βουνά, ο ωκεανός, ο γαλάζιος ουρανός, η όμορφη βλάστηση, και το σύμβολο του Θεού – το ουράνιο τόξο – με αφήνουν με δέος και θαυμασμό.  Για την άσκηση αυτή, κοίταξε προσεκτικά μία από τις δημιουργίες του Θεού – το νερό.  Βρες μια λιμνούλα, μια πισίνα, ή μια λίμνη όπου το νερό είναι ακίνητο και ήρεμο.  Επέτρεψε στην ηρεμία του νερού να σε περιβάλει.  Άφησε την αρνητικότητα σου, τον πόνο, τον φόβο, και την ανησυχία να ξεπλυθούν καθώς επικεντρώνεσαι στην καταπραϋντική επιφάνεια του νερού. Επέτρεψε στις σκέψεις σου να σταματήσουν καθώς ο νους σου γαληνεύει όπως η επιφάνεια του νερού.  Κράτησε την μνήμη του ακίνητου νερού στο μυαλό σου έτσι ώστε να μπορείς να επιστρέφεις σε αυτήν όποτε σου αρέσει.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)