ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΓΑΠΗΣ

Αν και δεν είμαι νέος ιδιοκτήτης ή φροντιστής σκύλου, έχω μάθει τόσα πολλά από το χρυσό μας ρητρήηβερ. Η Cuddles έφτασε στο Καταφύγιο για χρυσά ρητρήηβερ στην Ελβέρτα της Καλιφόρνια, χωρίς αρθρώσεις των ισχίων. Ανήμπορη να περπατήσει, σερνόταν από τα μπροστινά της πόδια και πονούσε συνεχώς. Το καταφύγιο φρόντισε να υποστεί χειρουργική επέμβαση ολοκληρωτικής αντικατάστασης ισχύου.  

                                    

     Ο Ralph κι εγώ υιοθετήσαμε την Cuddles όταν αυτή ήταν μόλις έξη μηνών, δύο εβδομάδες στην ανάρρωση της.  Η πρώτη επέμβαση δεν ήταν επιτυχημένη, εξ αιτίας της ελαττωματικής δομής των οστών της.  Με τον καιρό η Cuddles χρειάστηκε να υποστεί συνολικά τέσσερις επεμβάσεις στο ισχίο και μήνες επανένταξης.  Παρ’ όλα αυτά κάθε μέρα ξυπνούσε με ένα βλέμμα στα μάτια της που έλεγε ότι ήταν έτοιμη για όλα.

     Μάθημα που έμαθα: Κάθε μέρα είναι μια καινούρια μέρα.  Πάρε την όπως έρχεται.

     Στην ηλικία των πέντε ετών, η Cuddles εξακολουθεί να αναπληρώνει τον χρόνο που δεν μπορούσε να τρέξει και να παίξει.  Είναι το πιο ευτυχισμένο σκυλί από όλα και αγαπά τα πάντα! Τα καρότα και η σκυλοτροφή της βρίσκονται στην κορυφή στα πράγματα που αγαπάει, οι άνθρωποι έρχονται δεύτεροι με μικρή διαφορά, και το τρίτο είναι τα παιχνίδια της.

                                             

      Μάθημα που έμαθα: Μην μένεις στο παρελθόν. Απόλαυσε αυτό που έχεις.

     Είναι υπομονετική.  Πρέπει να το παραδεχτώ, η υπομονή δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που συνδέω φυσιολογικά με τους σκύλους.  Η υπομονή της ξεπερνά την δική μου όταν πλησιάζει η ώρα του βραδινού της.  Θα καθίσει δίπλα στο πιάτο της και στη συνέχεια θα με κοιτάξει επίμονα, χωρίς καν να ανοιγοκλείνει τα μάτια της.  Αυτό το βλέμμα με τρελαίνει, και δεν νομίζω ότι δεν το γνωρίζει!

     Μάθημα που έμαθα: Να σκέφτεσαι θετικά, και τα πράγματα θα γίνουν όπως τα θέλεις.

     Η Cuddles είναι αντάξια του ονόματος της. Όπου και να βρισκόμαστε, είναι εκεί.  Στο τραπέζι την ώρα του δείπνου, είναι στα πόδια μας.  Πάνω στον καναπέ, είναι πάνω στα πόδια μου, με όλα τα 35 κιλά της.  Μέσα στην κουζίνα, περνάμε από πάνω της. Γιατί δεν την διώχνουμε; Θα ρωτήσετε.   Κοιτάξτε απλά το πρόσωπο της και θα καταλάβετε.  Πρέπει να είναι κοντά μας – αυτή είναι.  Η Cuddles επίσης ξαπλώνει δίπλα μου πάνω στο κρεβάτι κάθε βράδυ, προς απογοήτευση του συζύγου μου καθώς αγωνίζεται να μην πέσει από το κρεβάτι.  Είναι πραγματικά άνθρωπος με κατανόηση.

     Μάθημα που έμαθα: Αν ξέρεις ποιόν αγαπάς, μείνε κοντά του.

                                             

      Αν και μικρή για χρυσό ρητρήηβερ, η Cuddles έχει έναν τρόπο να επιβάλει την παρουσία της – για παράδειγμα, την μύτη της μέσα στο πρόσωπο σου αν νομίζει ότι έχεις κοιμηθεί αρκετά, ή το κεφάλι της στην ποδιά σου αν νομίζει ότι έχεις καθίσει στον υπολογιστή πάρα πολύ. Φέρνει ένα από τα παιχνίδια της και το αφήνει στα πόδια σου με ένα δυνατό γαύγισμα αν νομίζει ότι είναι ώρα να σηκωθείς και να κουνηθείς.

     Μάθημα που έμαθα: Πάρε χρόνο για να παίξεις και να διασκεδάσεις.

     Κάθε μέρα, καθώς η ζωή έχει τα κάτω και τα πάνω της, είναι ευλογία να έχω την Cuddles να με διδάσκει με το παράδειγμα της πώς να αγαπώ και να απολαμβάνω την στιγμή.  Είναι ένα σκληρό μάθημα για τους ανθρώπου να το μαθαίνουν μερικές φορές, αλλά έχω μια καταπληκτική δασκάλα.

 

Της Darlene Cloud

 

Το σχόλιο του Bernie.

     Διαβάζοντας το «Μαθήματα Αγάπης», χαμογελούσα στην εικόνα της μύτης του σκύλου κολλημένη πάνω στο πρόσωπο της συγγραφέα. Οι γάτες μας το κάνουν αυτό με τις γλώσσες τους.  Οι γλώσσες των γάτων είναι πραγματικά τραχιές. Είναι σαν να ξυπνάς επειδή σου τρίβουν το πρόσωπο με γυαλόχαρτο.  Τραβάω το σεντόνι πάνω από το στόμα και την μύτη μου, και οι γάτες ξέρουν: όχι απόψε.  Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό απόψε.  Τα ζώα προσπαθούν να είναι τρυφερά, αλλά μερικές φορές, ουφφ! Οι γάτες μου κι εγώ κάνουμε κουτουλίτσες αντί γι’ αυτό.

                                           

     Η υπομονή των ζώων είναι τόσο σημαντική, και ακόμα περισσότερο σημαντική είναι η θέληση τους να σε ακούσουν.  Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να σου δίνουν συμβουλές, μπορεί και να μην βγάλεις τίποτα από αυτό, ή μπορεί να μην είσαι έτοιμος για την λύση.  Αλλά όταν τα ζώα ακούν, ακούς τον εαυτό σου.  Είναι περισσότερο πιθανό να δώσεις προσοχή στον εαυτό σου και τα συναισθήματα σου όταν μιλάς σε ένα ζώο, επειδή δεν κάνεις διάλογο.  Συχνά όταν διδάσκεις ή ενθαρρύνεις άλλους, καταλήγεις να ακούσεις αυτό που χρειαζόσουν να μάθεις.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “Love, Animals & Miracles”)

Η ΜΙΚΡΗ ΣΑΧΙ

      Λίγο μετά τη γέννηση του αδερφού της, η μικρή Σάχι άρχισε να ζητά από τους γονείς της να την αφήσουν μόνη με το νεογέννητο.  Εκείνοι φοβούνταν ότι, όπως και πολλά άλλα τετράχρονα παιδιά, πιθανό να ζήλευε και να ήθελε να χτυπήσει το βρέφος, κι έτσι έλεγαν όχι.  Η μικρή όμως δεν έδειχνε σημάδια ζήλιας.  Φερόταν στο βρέφος με καλοσύνη και τα παρακάλια της να την αφήσουν μόνη μαζί του γίνονταν ολοένα και πιο έντονα.  Έτσι, αποφάσισαν να ικανοποιήσουν την επιθυμία της.

                            

     Ενθουσιασμένη, μπήκε στο δωμάτιο του παιδιού, κι έκλεισε την πόρτα, η οποία όμως άνοιξε λίγο, αφήνοντας μια χαραμάδα που επέτρεψε στους περίεργους γονείς να κρυφακούσουν.  Είδαν τη μικρή Σάχι να προχωρεί αθόρυβα προς το μικρό της αδερφάκι και να του λέει χαμηλόφωνα: «Μωράκι, πες μου πώς είναι ο Θεός, έχω αρχίσει να ξεχνώ».

 

Dan Millman

ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ ΣΑΡΩΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΣΑΦΗΝΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ (Μέρος Δ)

 Τελευταίες Σκέψεις

 

Και οι δύο αυτοί θεραπευτικοί διαλογισμοί μπορούν να ονομαστούν εκδοχές ενός διαλογισμού «σωματικής σάρωσης», και ίσως, πιο συγκεκριμένα, είναι στην πραγματικότητα οι ρίζες της έννοιας των διαλογισμών σάρωσης σώματος.

                     

Όταν πρόκειται για ενεργειακή εργασία, η φαντασία και η πρόθεση είναι τα πάντα. Και οι πρακτικές αυτές εμπεριέχουν την φαντασίωση της φώτισης. Με αυτό εννοούμε ότι φανταζόμαστε ότι το φως έρχεται από το κεφάλι λάμποντας και κινείται προς τα κάτω στα δάχτυλα των ποδιών μας καθαρίζοντάς μας από μπλοκαρίσματα και εμπόδια στην ευεξία και τη φώτιση. Η συνειδητή προσοχή του εαυτού μας κατά την άσκηση της διαλογιστικής κίνησης, ή ενώ ακόμα διαλογιζόμαστε, ενισχύει την συνειδητή προσοχή και επίσης μας προσφέρει τα οφέλη του διαλογισμού. Παρατηρούμε οποιαδήποτε ενεργειακή στασιμότητα και κινούμαστε μέσα από αυτήν, ή την αντιμετωπίζουμε με όποιο άλλο τρόπο, για να δημιουργήσουμε ροή.

    «Η γεωμετρία, αιώνια κι αυτή όπως ο Θεός και λάμποντας μέσα στο θεϊκό νου, έδωσε στο Θεό το μοτίβο ... με το οποίο έφτιαξε τον κόσμο έτσι ώστε να είναι ο καλύτερος και ο πιο όμορφος και τελικά περισσότερο όμοιος με τον Δημιουργό». - Johannes Kepler

Κάποιες διαδικασίες διαλογισμού ίσως φαίνονται πολύπλοκες αρχικά, αλλά όπως κάθε πρακτική που αρχικά φαίνεται αφηρημένη και περίπλοκη, σύντομα γίνεται λογική και απλή. Ενώ ο διαλογισμός μπορεί να μας προσφέρει ατελείωτες δυνατότητες, να μας βοηθήσει να τελειοποιήσουμε την πραγματικότητά μας και να γίνουμε πιο προσεκτικοί, δεν είναι σκοπός του διαλογισμού να στρέψουμε τον εαυτό μας προς την πολυπλοκότητα, αλλά μάλλον να δημιουργήσουμε ένα συνειδητό μονοπάτι σκέψης, ώστε ο νους να μην χάνεται σε κάποιες αρνητικές δομές.

                        

Όπου υπάρχει μια πρακτική διαλογισμού με αρχικά αντιφατικές έννοιες, θυμηθείτε, η ιδέα πίσω από την αρχική πολυπλοκότητα είναι να προσφέρει μια θετική πορεία σκέψης, η οποία εμποδίζει να παγιδευτείτε σε εγκόσμιους ή αρνητικούς κύκλους σκέψης. Μια διαδρομή ή διαδικασία στην πραγματικότητα ματαιώνει τον μονόλογο του νου, ενώ καμία διαδικασία δεν παρέχει χώρο για τον μονόλογο να πηγαινοέρχεται.  Οι διαδικασίες του διαλογισμού συνειδητής προσοχής προσφέρουν ένα μονοπάτι για περισσότερες στιγμές απλής ύπαρξης. Οι προσεκτικές διαδικασίες δυναμώνουν τη διαύγεια, ειδικά όταν η προσοχή στη διαύγεια αποτελεί μέρος της ίδιας της διαδικασίας, έτσι ώστε στιγμές απλής ύπαρξης, εντελώς ελεύθερες,  να επιτυγχάνονται, να παραμένουν και να συντηρούνται.

 

Του Ethan Indigo Smith

Ακτιβιστής, συγγραφέας και δάσκαλος του Τάι Τσι, ο Ethan Indigo Smith γεννήθηκε σε αγρόκτημα στο Maine και έζησε στο Μανχάταν για αρκετά χρόνια πριν μεταναστεύσει δυτικά στο Mendocino της Καλιφόρνια. Με γνώμονα την έντονη αίσθηση της ακεραιότητας και της ανθρωπιάς, το έργο του Ethan είναι βαθιά συνδεδεμένο, καθώς και εξαιρετικά διορατικό, συνδυάζοντας τη φιλοσοφία, την πολιτική, τον ακτιβισμό, την πνευματικότητα, τον διαλογισμό και τη μοναδική αίσθηση του χιούμορ.

 

ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ ΣΑΡΩΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΣΑΦΗΝΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ (Μέρος Γ)

(Το θέμα αυτό ολοκληρώνεται σε τέσσερεις αναρτήσεις)

 

Θιβετιανός Βουδιστικός Διαλογισμός Σάρωσης του Σώματος

 

Η Θιβετιανή Βουδιστική πρακτική κανονικά γίνεται όντας καθισμένοι σε μια άνετη θέση με τα πόδια σταυρωμένα, ίσως καθισμένοι πάνω σε ένα μαξιλάρι, αν και οποιαδήποτε στάση διαλογισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν το να κάθεστε σας δημιουργεί πρόβλημα. Καθίστε και αρχίστε τη διαδικασία, φανταζόμενοι ένα λουλούδι λωτού πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια ένα αγνό καθαρό tigle φωτός πάνω από αυτό. Ένα μοναδικό σημείο ενέργειας, αυτό το σπινθήρα ζωής, ένα στίγμα του Ήλιου, ή τον εσωτερικό σας ήλιο. Το tigle (μια θιβετιανή λέξη που σημαίνει «σημασιολογικό σημείο») φωτίζει πέντε κύριους τροχούς τσάκρα ή στρώματα σε αυτήν την διαδικασία: τα τσάκρα της Κορυφής, του Λαιμού, της Καρδιάς, το Ιερό, και της Ρίζας. 

                             

Μπορείτε να εκτελέσετε τον διαλογισμό αυτό για όσο χρόνο αισθάνεστε άνετα, και να είστε τόσο βαθιά στοχαστικοί, όσο αισθάνεστε άνετα. Το βασικό θέμα είναι να συγχωρήσετε και να αφεθείτε, και κάνοντας το αυτό να ανοίξετε τον εαυτό σας για να καθαρίσετε περισσότερα ενεργειακά μπλοκαρίσματα με το φως, και να ανακτήσετε αρμονία και ομαλότητα. Ο αναλυτικός αυτός θεραπευτικός διαλογισμός φέρνει ένα αποτέλεσμα αντίθετο με την νοητική κατάσταση εκείνων που αμφισβητούν, και σκόπιμα δεν σκέπτομαι σχετικά με κάποια θέματα. Ως εκ τούτου, προχωρήστε με προσοχή, καθώς η διαδικασία αυτή μπορεί να ανασύρει βαθιά ενσωματωμένα μπλοκαρίσματα και στασιμότητα.

Καθώς αυτή η διαδικασία σχετίζεται με τα τσάκρα της Κορυφής, του Λαιμού, της Καρδιάς, το Ιερό, και της Ρίζας, ξεδιπλώνεται με αυτόν τον πενταπλό τρόπο.

Πρώτον, φέρνουμε φως στην κορυφή του κεφαλιού μας και συγχωρούμε και ως εκ τούτου καθαρίζουμε τις σκέψεις που είχαμε και οι οποίες δεν ήταν συμπονετικές, με σκοπό να καθαρίσουμε τη στασιμότητα γύρω από το τσάκρα της κορυφής. Μπορείτε να αφιερώσετε όσο χρόνο αισθάνεστε άνετα σε κάθε τσάκρα.

                            

Δεύτερον, φέρνουμε φως στην περιοχή του λαιμού μας και καθαρίζουμε το τσάκρα του Λαιμού όταν συγχωρήσουμε τα λόγια που είπαμε και καθαρίζουμε τα λόγια τα οποία δεν ήταν συμπονετικά. Τα προβλήματα με την περιοχή του λαιμού, γενικά συνδέονται με το τσάκρα του Λαιμού. Αν κάποιος έχει φλεγμονή, ή τραυματισμό σε μια περιοχή κοντά σε ένα συγκεκριμένο τσάκρα, αφιερώστε μια- δύο στιγμές, ή και περισσότερο εκεί.

Τρίτον, φέρνουμε φως στην περιοχή της καρδιάς και του θώρακα, και καθαρίζουμε τα συναισθήματα που νιώσαμε τα οποία δεν ήταν συμπονετικά, για να καθαρίσουμε το τσάκρα της Καρδιάς.

Στη συνέχεια, φέρνουμε φως στο χαμηλότερο έντερο και καθαρίζουμε τις πράξεις που κάναμε, οι οποίες δεν ήταν συμπονετικές, για να καθαρίσουμε το Ιερό τσάκρα.

Τέλος, φέρνουμε φως στο κάτω άκρο της σπονδυλικής στήλης και καθαρίζουμε την ενέργεια η οποία δεν είναι συμπονετική, και το κάρμα του τσάκρα της Ρίζας. Καθαρίζοντας την ενέργεια αυτή, φέρνουμε την προσοχή στις προσκολλήσεις εξωτερικά του εαυτού μας, αυτό μπορεί να σημαίνει τις οικογένειες και τους προγόνους μας, και εκείνους στην περιοχή μας σήμερα, και οι οποίοι ήλθαν πριν από εμάς και έκτισαν αυτό που σήμερα είναι το κατεστημένο, ή οποιαδήποτε ενέργεια βρίσκεται έξω από κάποιον που μπορείτε να φανταστείτε.

                                            

Για να κλείσουμε αυτή τη διαδικασία διαλογισμού, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ένα θεραπευτικό μάντρα, ή η δική σας προσωπική επιβεβαίωση, φωναχτά ή από μέσα σας. Στη συνέχεια, φανταστείτε το σύνολο των ενεργειών των τσάκρας να συναντώνται σε ένα συγκεντρωμένο σπινθήρα φωτός, αντιπροσωπεύοντας τον ενοποιημένο εαυτό μας. Το συγκεντρωμένο μας ατομικό σημείο φωτός στη συνέχεια διαλύεται και γίνεται ένα με τη ροή του συνόλου του σύμπαντος, δημιουργώντας έτσι μια ομαλή ενσωμάτωση της ολότητας και την αίσθηση της επέκτασης της ενότητας. Σε αυτή την τελική πτυχή της πρακτικής, το σημείο συγκέντρωσης σας είναι η ενοποίηση του ατόμου και του συμπαντικού.

  

Του Ethan Indigo Smith

Ακτιβιστής, συγγραφέας και δάσκαλος του Τάι Τσι, ο Ethan Indigo Smith γεννήθηκε σε αγρόκτημα στο Maine και έζησε στο Μανχάταν για αρκετά χρόνια πριν μεταναστεύσει δυτικά στο Mendocino της Καλιφόρνια. Με γνώμονα την έντονη αίσθηση της ακεραιότητας και της ανθρωπιάς, το έργο του Ethan είναι βαθιά συνδεδεμένο, καθώς και εξαιρετικά διορατικό, συνδυάζοντας τη φιλοσοφία, την πολιτική, τον ακτιβισμό, την πνευματικότητα, τον διαλογισμό και τη μοναδική αίσθηση του χιούμορ.

ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ ΣΑΡΩΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΣΑΦΗΝΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ (Μέρος Β)

(Το θέμα αυτό ολοκληρώνεται σε τέσσερεις αναρτήσεις)

 

Η συνειδητότητα υπερισχύει όλων

 

Οι έννοιες της ιερής γεωμετρίας, η πρακτική του διαλογισμού, η κβαντική φυσική και ακόμη και η Καμπάλα και η Ταρώ, αξιοποιούν και ενδυναμώνουν την ιδέα ότι η συνειδητότητα μας υπερισχύει των περιορισμών του χωροχρόνου. Ότι οι πνευματικές σφαίρες της συνείδητότητας, του τίποτα και της ανυπαρξίας του χρόνου, δεν περιορίζονται από τους περιορισμούς και τις καταστάσεις του χωροχρόνου. Οι έννοιες της ιερής γεωμετρίας και οι πρακτικές του διαλογισμού μας επιτρέπουν να ξεπεράσουμε τους επιβαλλόμενους περιορισμούς του χωροχρόνου, όπως αποκαλύπτεται μέσα από πειράματα της κβαντικής φυσικής.

                      

Καθώς κάποιος αναλογίζεται τι συμβαίνει ενεργειακά κατά τη διαδικασία του διαλογισμού σάρωσης του σώματος, να θυμάστε ότι το δυναμικό του άπειρου σύμπαντος βρίσκεται επίσης μέσα στο πεπερασμένο άνθρωπο, ότι το κοσμικό βρίσκεται μέσα στο ατομικό.

Όπως πάνω έτσι και κάτω

Φανταστείτε ότι η ζωοδόχος ενέργεια του Ήλιου, ή το εσωτερικό φως σας, καθαρίζει και φωτίζει κάθε περιοχή του σώματός σας καθώς μετακινείτε την ενέργεια μέσω της προσοχής και της φαντασίας σας. Οι αστρολογικές επιρροές, η Ερμητική Αρχή του μικρόκοσμου που αντικατοπτρίζει το μακρόκοσμο (ή «όπως πάνω έτσι και κάτω»), καθώς και το συναίσθημα της επέκτασης της ενότητας, δείχνουν την δύναμη της ενότητας - της ατομικής σύνδεσης με την συμπαντική. Ο διαλογισμός επιτρέπει την απομάκρυνση των φραγμών μεταξύ του εγώ και της συνειδητότητας
της ενότητας.

Μπορούμε να δούμε και να νιώσουμε κάποια από την επιρροή των ουράνιων σωμάτων. Η επίδραση της Σελήνης στις ωκεάνιες παλίρροιες για παράδειγμα. Αυτό το ορατό αποτέλεσμα των σωματικών θέσεων να αλλάζουν καταστάσεις είναι ανιχνεύσιμο με τις βασικές αισθήσεις και τον προσανατολισμό, και οι πιο λεπτές επιρροές στις καταστάσεις απαιτούν πιο λεπτές αισθήσεις και προσανατολισμό. Έτσι, ακριβώς επειδή η αστρολογία μοιάζει με ενέργεια που μπορεί εύκολα να αποκλειστεί, είναι ακριβέστερα η ενέργεια που είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί. Πρέπει να θυμόμαστε και να φανταζόμαστε την επίδραση μιας τέτοιας λεπτής ενέργειας καθώς καθαρίζουμε το σώμα μας με αυτές τις διαδικασίες.

                    

 Διαλογισμοί Σάρωσης για Διαύγεια και Καθαρισμό

 

Και οι Ταοϊστικές και οι Θιβετιανές Βουδιστικές πρακτικές αρχίζουν με την απλή αναπνοή για ένα χρονικό διάστημα για να σταθεροποιηθεί το σύστημα πριν αρχίσει η διαδικασία. Αυτοί οι διαλογισμοί λειτουργούν με το να είμαστε σκεπτικοί, συνειδητά προσεκτικοί, αλλά χαλαροί. Με το να σκεπτόμαστε τη διαδικασία γινόμαστε λιγότερο επιρρεπείς στο να μοιάζουμε με την μαϊμού που ταλαντεύεται μέσα στα αμπέλια των σκέψεων. Σκέψεις που πηγαίνουν πέρα ​​δώθε και δεν έχουν μια διαδικασία προόδου. Οι διαδικασίες του διαλογισμού της συνειδητής προσοχής κρατούν το μυαλό σταθερά κατευθυνόμενο προς τη διαλογιστική κατάσταση, δημιουργώντας ευκαιρίες για στιγμές απλά ύπαρξης.

Ο Νταοϊστικός Διαλογισμός Σάρωσης του Σώματος

Η Νταοϊκή θεραπευτική διαδικασία γίνεται κανονικά ενώ είστε ξαπλωμένοι όσο πιο επίπεδα γίνεται στην πλάτη σας. Καθίστε και χαλαρώστε και στη συνέχεια αρχίστε να φέρνετε την προσοχή σας στο χρυσό αστρικό φως στην κορυφή του κεφαλιού σας, συγκεντρωμένο σε ένα μόνο σημείο.

Όσο περισσότερα γνωρίζει κάποιος περί βιολογίας, τόσο περισσότερο μπορεί να εφαρμόσει τις ιδιαιτερότητες της μετακίνησης του φωτός μέσα από τα διάφορα μέρη του σώματος, σταματώντας να φωτίζει τους αδένες, τα όργανα, τους νευρώνες και τα κύτταρα, και όπου μπορεί να υπάρχει στασιμότητα της ενέργειας, για παράδειγμα, ή τραυματισμός ή κάποιου είδους φλεγμονή. Αλλά η διαδικασία μπορεί επίσης να είναι τόσο απλή όσο το να φανταστεί τη ζεστασιά, το θεραπευτικό φως, το εσωτερικό χαμόγελο, να κινείται κατά μήκος των περιοχών του σώματος, ξεκινώντας από την κορυφή του κεφαλιού και να ξεδιπλώνεται ανοίγοντας απλά με τρόπο που καθαρίζει με κατεύθυνση προς τα κάτω. Το να φαντάζεστε τα απλούστερα βιολογικά μέρη: το κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους, το στήθος, την καρδιά, το στομάχι, τη μέση κ.λπ. είναι υπέροχο και ο καθένας είναι ικανός να το κάνει ανεξάρτητα από τη γνώση του σώματος.

                             

Από εκεί,  το να στρέψουμε την προσοχή μας προς την εσωτερική σκέψη είναι απλά σαν να εφαρμόζουμε μεγαλύτερη συνειδητή προσοχή στη διαδικασία. Όσο πιο συγκεκριμένη είναι η προσοχή που δίνεται στα μεμονωμένα μέρη του σώματος, τόσο περισσότερος καθαρισμός μπορεί να γίνει.

Αφού φανταστείτε την φωτισμένη επίγνωση να διατρέχει ολόκληρο το σώμα σας, φέρτε το σημείο φωτός στο κέντρο σας. Φανταστείτε ότι το σημείο αυτό του φωτός φωτίζει ολόκληρο το σώμα σας. Για να κλείσετε αυτή τη διαδικασία, μείνετε στο συναίσθημα ότι υπάρχετε και ρέετε σε ενότητα με το σύνολο.

 

Του Ethan Indigo Smith

Ακτιβιστής, συγγραφέας και δάσκαλος του Τάι Τσι, ο Ethan Indigo Smith γεννήθηκε σε αγρόκτημα στο Maine και έζησε στο Μανχάταν για αρκετά χρόνια πριν μεταναστεύσει δυτικά στο Mendocino της Καλιφόρνια. Με γνώμονα την έντονη αίσθηση της ακεραιότητας και της ανθρωπιάς, το έργο του Ethan είναι βαθιά συνδεδεμένο, καθώς και εξαιρετικά διορατικό, συνδυάζοντας τη φιλοσοφία, την πολιτική, τον ακτιβισμό, την πνευματικότητα, τον διαλογισμό και τη μοναδική αίσθηση του χιούμορ.