ΠΟΙΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΣΗ

 

Άσκηση 31

ΠΟΙΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΣΗ

Γιορτάζοντας στον Κόσμο Γύρω Σου

 

Το να γράψεις ένα ποίημα για την ομορφιά γύρω σου είναι ένας υπέροχος τρόπος να γιορτάσεις τα συναισθήματα σου, τις παρατηρήσεις, και την ευγνωμοσύνη για την αφθονία της φύσης.  Μπορείς επίσης να μάθεις να εκτιμάς τον εαυτό σου περισσότερο μέσω της εκτίμησης του φυσικού κόσμου.

                          

     Πάρε ένα ημερολόγιο, σημειωματάριο, ή ένα ειδικά σχεδιασμένο χαρτί. Πιάσε ένα αγαπημένο σου στυλό ή μολύβι.  Κατόπιν πέρασε χρόνο μόνος διασχίζοντας ένα πάρκο, περπατώντας στην αμμουδιά, ή ακόμα και μέσα στην αυλή σου. Παρατήρησε και άκουσε την ομορφιά και την ηρεμία που σε περιτριγυρίζει.  Καθώς περπατάς, κράτησε νοητικές και γραπτές σημειώσεις σχετικά με το τι βλέπεις και πώς αυτό σε επηρεάζει. Μπορώ να φέρω στην μνήμη μου ένα περιστατικό, όταν κάποτε ένα μικρό ελάφι βγήκε στο δρόμο μου πόσο δυνατή έκανε την επίγνωση μου για την ομορφιά της φύσης.

     Από την στιγμή που έχεις περάσει χρόνο εξερευνώντας την περιοχή, βρες ένα αγαπημένο σημείο να καθίσεις και να γράψεις κάποιες περιγραφές του κόσμου που βλέπεις γύρω σου.  Προσπάθησε να βρεις πρωτότυπους τρόπους να μιλήσεις για τον ωκεανό, ένα δέντρο, ένα λουλούδι, ή ένα πουλί.  Κατόπιν, άρχισε να δημιουργείς ένα ποίημα.  Αυτό το ονομάζω ποίηση, αλλά δεν χρειάζεται να έχει ομοιοκαταληξία.  Διερεύνησε και εξέφρασε το όραμα σου και την νέα επίγνωση.

                            

     Άφησε τις λέξεις να ρέουν χωρίς σκέψη ή κριτική.

     Αυτός είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να δεθείς με την φύση και να αρχίσεις αληθινά να βλέπεις τι είναι μπροστά σου.  Μοιράσου την ομορφιά που βλέπεις με άλλους και ξαναδιάβασε τα ποιήματα σου όταν βρεθείς να αισθάνεσαι εξαντλημένος. Το θαύμα της φύσης θα σε επαναφέρει στη ζωή.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)