ΑΦΗΣΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ

 Άσκηση 29

 

ΑΦΗΣΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ

 

Ερωτήσεις & Απαντήσεις

 

     Μερικές φορές μπαίνουμε σε ένα φαύλο κύκλο και βρισκόμαστε να είμαστε συνεχώς κουρασμένοι ή καταθλιπτικοί, έτσι ώστε ακόμα και αν βρούμε λίγο ελεύθερο χρόνο ή ξεκουραστούμε, δεν φαίνεται να αλλάζει το πώς αισθανόμαστε.  Ο λόγος είναι ότι έχουμε σταματήσει να δίνουμε προσοχή στα συναισθήματα μας και δεν ακούμε πλέον την καρδιά μας.  Το εσωτερικό μας παιδί θέλει να ακουστεί και να κάνει αυτό που το κάνει ευτυχισμένο.  Θέλει να κάψει την ενέργεια του και όχι να καεί.

                         

     Για την άσκηση αυτή, θα χρειαστεί να διαλογιστείς.  Βρες ένα ήσυχο μέρος όπου δεν θα σε ενοχλήσουν έτσι ώστε να μπορέσεις να χαλαρώσεις και να ακούσεις την εσωτερική φωνή σου.  Όταν νιώσεις άνετα, άρχισε να παίρνεις βαθιές αναπνοές.  Επικεντρώσου στην κίνηση του στήθους σου και χαλάρωσε εντελώς.  Κάνε στην καρδιά σου αυτές τις ερωτήσεις: Τι αγαπάς να κάνεις; Τι θέλεις να κάνεις σήμερα; Τώρα άνοιξε το στήθος σου και άκουσε τις απαντήσεις.

     Να είσαι ανοικτός σε οτιδήποτε τα συναισθήματα σου σου λένε.  Αν χρειάζεσαι βοήθεια για να πραγματοποιήσεις αυτό που η καρδιά σου σου λέει να κάνεις, ζήτα επίσης πνευματική κατεύθυνση.  Οι απαντήσεις σου θα αποκαλυφτούν από το πώς η καρδιά σου αισθάνεται, όχι από το τι σκέφτεται ο νους σου.  Ίσως σου πει πράγματα που σε εκπλήξουν, να είσαι λοιπόν έτοιμος να αρχίσεις το ταξίδι της μεταμόρφωσης.

 

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)