ΦΩΝΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΕΙΣ

Bρες την φωνή σου και τραγούδησε το τραγούδι σου

 

«Όταν έχουμε το θάρρος να μιλήσουμε – να σπάσουμε την σιωπή μας – εμπνέουμε τους υπόλοιπους από τους «μέτριους» στις κοινωνίες μας να μιλήσουν και να εκφράσουν τις απόψεις  τους»  -   Sharon Schuster

                                       

Coaching Συμβουλή Νο 4

Κάποιες φορές ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να κάνουμε είναι να μιλήσουμε και να πούμε αυτό που σκεπτόμαστε και αισθανόμαστε.  Μεγαλώνουμε με τόσες πολλές φωνές να μας λένε τι να σκεφτόμαστε, τι να λέμε, και τι να κάνουμε ώστε συχνά είναι δύσκολο ακόμα και να ακούσουμε την εσωτερική μας φωνή.

Έτσι θάβουμε τα συναισθήματα μας αντί να βρούμε την φωνή μας, να μιλήσουμε για τις ανάγκες μας, και να μοιραστούμε την αλήθεια σχετικά με το πώς αισθανόμαστε με εκείνους που ρωτούν και ενδιαφέρονται πραγματικά.  Χάνουμε την ικανότητα να συνδεόμαστε με τους άλλους.  Ίσως δεν θέλετε να λέτε σε ξένους στο σούπερ μάρκετ πώς νιώθετε πραγματικά όταν αυτοί ρωτούν.  «Πώς είσαι;» Αλλά ούτε είστε υποχρεωμένοι να κρύβετε την αλήθεια σας, και μόνον με την ειλικρίνεια έχουμε πιθανότητα να αρχίσουμε μια συζήτηση που έχει νόημα.

                                               

Πρόσφατα ρώτησα ένα δωμάτιο γεμάτο με 9χρονα παιδιά, «Πώς είστε;» Πήρα εικοσι-μία «Καλά» ή «Ωραία» απαντήσεις.  Μετά ρώτησα, «Είναι αυτό πραγματικά αλήθεια;» Όλα τα κεφάλια έγνεψαν όχι.  Πολύ νωρίς στη ζωή διδασκόμαστε να προσαρμόζουμε τους εαυτούς μας στους άλλους, αλλά αν θέλετε να ζήσετε μια υγιή και γεμάτη ικανοποίηση ενήλικη ζωή, είναι απαραίτητο να βρείτε την φωνή σας και να πείτε την αλήθεια σας.  Δεν είναι κακό να είστε ένας αχρείος ελέφαντας.  Αυτό είναι αυτό που ένα παιδί νόμισε ότι το είχε αποκαλέσει η δασκάλα του.  Αποδείχτηκε ότι έλεγε την αλήθεια του και μετά του δόθηκε η ταμπέλα του «ενοχλητικού στοιχείου».

                                       

Για να πούμε την αλήθεια μας πρώτα χρειάζεται να μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε την δική μας φωνή από εκείνη των φωνών της εξουσίας που ζούνε μέσα στο κεφάλι μας.  Ποιες φωνές από το παρελθόν σας συνεχίζουν να σας μιλάνε; Αυτές οι φωνές σας βοηθούν ή σας εμποδίζουν; Αν δεν βοηθούν, μπορείτε να σταματήσετε να ακούτε.  Από σας εξαρτάται.  Μπορείτε να επεξεργαστείτε ή να λογοκρίνετε τα σχόλια τους, και βρίσκοντας την δική σας αληθινή εσωτερική φωνή, μπορείτε να σιωπήσετε για πάντα τις αρνητικές αυτές φωνές.  Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να πιστέψετε στην δική σας εγγενή αξία και θεϊκή φύση.

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πρόσβαση στην φωνή σας και να δυναμώσετε την απόφαση σας να την χρησιμοποιήσετε με υγιή και ενδυναμωτικό τρόπο.

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Bernie S. Siegel, “101 EXERCISES for the SOUL”)